en dat is helemaal niet erg
Alles gaat voorbij…
TEKST Marianne ter Mors ILLUSTRATIE Carmen Garcia Gordillo
Als het écht even donker is in je leven, voel je je naar. Dat hoef je niet ‘yogisch verantwoord’ af te zwakken. Soms is iets gewoon niet leuk. Punt. Dat mag je voelen. Ruimte geven. Dit is wat jou mens maakt. Tegenslag hoort nu eenmaal net zo goed bij het leven als voorspoed. Zie annica dus niet als trucje om weg te lopen bij wat er nu is. Dan mis je de rijkdom van wat deze les je te bieden heeft. Gebruik annica als je stopknop in plaats van je ctrl-alt-delete!
Besef wat annica is
Voel annica in je dagelijks leven
Om annica echt te voelen, is het zinnig om het begrip eens wat verder uit te pluizen. Wat betekent ‘vergankelijkheid’ voor jou? Ontdek dat niet door te denken, maar door te zien. Te voelen. Te ervaren. En te doen. Ben je visueel ingesteld? Kijk dan bijvoorbeeld naar hoe de dag langzaam overgaat in de nacht. Of hoe de zon ondergaat. Ben je meer van de zintuiglijke ervaring? Ervaar dan dat de wind langs je wangen aait. En ook weer verdwijnt.
Annica in de natuur
De natuur is de meest inspirerende leraar als het gaat om vergankelijkheid. De blaadjes die van de bomen vallen en een natuurlijk tapijtje vormen op de grond; dat heeft iets magisch. Maar het kan ook best even een somber gevoel geven. Hoe troostend en hoopgevend is het vervolgens als in de lente weer langzaam knopjes aan de bomen komen! En een eigenwijze
Annica komt uit het boeddhisme en betekent letterlijk vergankelijkheid. Deze wijsheid leert ons dat alle vormen van bestaan eindigen in verval en dood. Niet zo’n positieve wijsheid, zou je zeggen. Maar dat is het nou juist wel.
Als je leert omarmen dat niets in dit leven blijvend is en alles continu verandert, kun je je overgeven aan wat het leven je wérkelijk te bieden heeft. Dan verdwijnen al je gedachten over hoe iets zou moeten zijn.
Hoe oefen je in het accepteren van verandering? Gewoon jezelf opdragen dat je zo moet denken, dat werkt natuurlijk niet. Verandering omarmen vergt best even oefening. Daarom nemen we je mee in de 4 stappen van annica.
‘Ontspan… Niets is onder controle.’ Die uitspraak van spiritueel leider Adi Da is antigif voor de controlfreaks onder ons. Schiet je toch acuut in de zenuwen wanneer alles anders loopt dan je had bedacht? Verdiep je dan eens in het gedachtengoed van annica.
Betekent letterlijk: veranderlijkheid, vergankelijkheid en komt uit het boeddhisme. In de yogafilosofie ook wel bekend als anitya (in het Sanskriet).
krokus stiekem alvast de kop opsteekt. Vogelgetjilp om je heen… Heerlijk, dat alles steeds verandert.
Wanneer je je opent voor de veranderingen in de natuur, leer je automatisch dat elk einde tegelijk een nieuw begin betekent. En dat het dus ook onontkoombaar is dat iets moois in je leven weer verdwijnt. Om vervolgens, in een vernieuwde vorm, naar je terug te komen.
Annica onderweg
Ook zonder natuur in de buurt kun je annica ervaren. Annica is namelijk overal. Herken het als je onderweg bent, in de steeds veranderende energie wanneer er mensen in en uit de trein of bus stappen. Voel het wanneer een collega aankondigt dat hij of zij een andere baan heeft gevonden. Of wanneer het tijd is om uit Savasana te komen na een yogales. Niets blijft.
Alles gaat voorbij…
en dat is helemaal niet erg
TEKST Marianne ter Mors ILLUSTRATIE Carmen Garcia Gordillo
Annica komt uit het boeddhisme en bekent letterlijk: vergankelijkheid. Deze wijsheid leert ons dat alle vormen van bestaan eindigen in verval en dood. Niet zo’n positieve wijsheid, zou je zeggen. Maar dat is het nou juist wel.
Als je leert omarmen dat niets in dit leven blijvend is en alles continu verandert, kun je je overgeven aan wat het leven je wérkelijk te bieden heeft. Dan verdwijnen al je gedachten over hoe iets zou moeten zijn.
‘Ontspan… Niets is onder controle.’ Die uitspraak van spiritueel leider Adi Da is antigif voor de controlfreaks onder ons. Schiet je toch acuut in de zenuwen wanneer alles anders loopt dan je had bedacht? Verdiep je dan eens in het gedachtengoed van annica.
Hoe oefen je in het accepteren van verandering? Gewoon jezelf opdragen dat je zo moet denken, dat werkt natuurlijk niet. Verandering omarmen vergt best even oefening. Daarom nemen we je mee in de 4 stappen van annica.
Als het écht even donker is in je leven, voel je je naar. Dat hoef je niet ‘yogisch verantwoord’ af te zwakken. Soms is iets gewoon niet leuk. Punt. Dat mag je voelen. Ruimte geven. Dit is wat jou mens maakt. Tegenslag hoort nu eenmaal net zo goed bij het leven als voorspoed. Zie annica dus niet als trucje om weg te lopen bij wat er nu is. Dan mis je de rijkdom van wat deze les je te bieden heeft. Gebruik annica als je stopknop in plaats van je ctrl-alt-delete!
Besef wat annica is
Voel annica in je dagelijks leven
Om annica echt te voelen, is het zinnig om het begrip eens wat verder uit te pluizen. Wat betekent ‘vergankelijkheid’ voor jou? Ontdek dat niet door te denken, maar door te zien. Te voelen. Te ervaren. En te doen. Ben je visueel ingesteld? Kijk dan bijvoorbeeld naar hoe de dag langzaam overgaat in de nacht. Of hoe de zon ondergaat. Ben je meer van de zintuiglijke ervaring? Ervaar dan dat de wind langs je wangen aait. En ook weer verdwijnt.
Annica in de natuur
De natuur is de meest inspirerende leraar als het gaat om vergankelijkheid. De blaadjes die van de bomen vallen en een natuurlijk tapijtje vormen op de grond; dat heeft iets magisch. Maar het kan ook best even een somber gevoel geven. Hoe troostend en hoopgevend is het vervolgens als in de lente weer langzaam knopjes aan de bomen komen! En een eigenwijze krokus stiekem alvast de kop opsteekt. Vogelgetjilp om je heen… Heerlijk, dat alles steeds verandert.
Wanneer je je opent voor de veranderingen in de natuur, leer je automatisch dat elk einde tegelijk een nieuw begin betekent. En dat het dus ook onontkoombaar is dat iets moois in je leven weer verdwijnt. Om vervolgens, in een vernieuwde vorm, naar je terug te komen.
Annica onderweg
Ook zonder natuur in de buurt kun je annica ervaren. Annica is namelijk overal. Herken het als je onderweg bent, in de steeds veranderende energie wanneer er mensen in en uit de trein of bus stappen. Voel het wanneer een collega aankondigt dat hij of zij een andere baan heeft gevonden. Of wanneer het tijd is om uit Savasana te komen na een yogales. Niets blijft.
Betekent letterlijk: veranderlijkheid, vergankelijkheid en komt uit het boeddhisme. In de yogafilosofie ook wel bekend als anitya (in het Sanskriet).
