De overgang van de lente naar de zomer is een mooi moment om de tijd te nemen. Beweeg mee in het ritme van de natuur, die ook zijn hoogtepunt qua groei bereikt dit seizoen. Het is dé tijd om te rijpen, gas terug te nemen en bewuster en bedachtzamer stil te staan bij alles wat je doet.  

Neem de tijd om te voelen.  
Tijd nemen vertraagt de tijd. Richt je aandacht op iets eenvoudigs, iets kleins, iets moois. Kijk bewust naar de bomen die je tijdens je dagelijkse avondwandeling tegenkomt. Sluit je ogen als je eet. Wat proef je, hoe smaakt het? Sta wat vaker letterlijk stil, kijk, luister, ruik en geniet. Zonder doel, zonder verwachtingen. Zo beleef je iedere ervaring intenser. 

Maak (nieuwe) herinneringen.
Niet met materiele zaken, maar door dingen te doen. Nieuwe ervaringen beleef je intenser en dat doet iets met je tijdsbeleving. Wat er ook gebeurt, de herinnering van de ervaringen blijft altijd levend. Prikkel jezelf iets compleet anders te doen: boetseren, schilderen, in koud open water zwemmen, kaartjes kopen voor een band die je niet kent, linksaf slaan waar je normaal altijd rechtsaf slaat… daag jezelf uit. 

Breng je gedachten tot rust.  
Hoe kalmer je bent, hoe langer de tijd lijkt te duren. De meditaties, tips en yogalessen uit deze zomerspecial zullen je daarbij helpen. Keer naar binnen, voel wat er in jou gebeurt. Sta stil bij het effect van je oefeningen. Soms werkt het urenlang door, soms dagenlang en wie weet de hele zomer wel!  

Wees je minder bewust van de tijd op de klok.  
Ga op je gevoel af, laat je ritme bepalen door de natuur en jouw eigen natuur. Leg je telefoon weg en doe je horloge af zodat je je niet constant wil kijken hoe laat het is. Vraag je niet af of je wil eten omdat het etenstijd is, maar luister naar je lichaam. Zet geen wekker, maar laat het licht in jou bepalen wanneer je op zal staan. Laat de tijd los en geniet met volle teugen!