Luister naar je intuïtie
Kinderen en kunstenaars zijn wat dat betreft onze grote voorbeelden. Zij kunnen niet anders dan naar hun intuïtie luisteren. Mozart beschreef hoe, als hij helemaal alleen was en in een goede stemming, de ideeën en melodieën begonnen te stromen. Hij kon niet zeggen hoe ze zijn hoofd binnenkwamen of waar ze vandaan kwamen. Het enige wat hij wist, was dat hij het niet kon forceren. In zijn verbeelding hoorde hij de stukken niet afzonderlijk, maar allemaal tegelijk. Hem restte dan alleen nog het opschrijven.
Wat je zoekt is er al
Als je in je eigen leven de kans op serendipiteit wil vergroten, maak je dan los van het idee dat je altijd diep moet nadenken om iets op te lossen. Laat het gepieker gaan en durf te vertrouwen op het idee dat alles wat je zoekt er al is; je moet het alleen nog tegenkomen. Wereldleiders, wetenschappers, beroemde kunstenaars, je kunt ze er allemaal naar vragen en ze zullen het beamen: briljante oplossingen, vondsten en kunstwerken komen niet alleen voort uit keihard werken en je hersens gebruiken, maar komen vooral opborrelen uit een bron diep in onszelf.
Onderzoek je gedachten
Onthoud je dromen, visioenen en fantasieën. Schrijf ze op. Doorzie welke ideeën je beperken om iets nieuws te ontdekken. Ben je bang dat anderen het gek vinden of dat het mislukt? In je onderbewuste sla je herinneringen op, op de momenten waarop je reageerde vanuit de impuls om te overleven. Die herinneringen worden soms gekleurd door angst, spanning, verwarring of gebrek aan vertrouwen: je ‘blokkades’ of belemmerende gedachten. Dit is niet de soort gedachte die bij serendipiteit hoort. Gedachten die daar wél bij horen, maken je blij. Ze geven je energie.
Neem de tijd
Laat het idee van een vastomlijnd plan los. Vertrouw erop dat geen richting hebben je juist kan brengen waar je wil zijn. Onthaast, want hoe meer je rent hoe meer je zal ontgaan. Zorg voor voldoende momenten van totale ontspanning, al is het maar tien minuten; op die momenten sta je open voor wat jou wil vinden.
Gebruik je zintuigen
Wandel bijvoorbeeld rustig door een mooi bos of langs het strand en probeer je zintuigen open te zetten. Kijk of luister je echt? Merk op hoe geuren je van alles kunnen vertellen. Wat is voor jou de meest natuurlijke manier om bij je intuïtie te komen? Zie je de dingen voor je? Hoor je een innerlijke stem die je leidt of ben je meer iemand die vooral veel (aan)voelt. Besteed extra aandacht aan signalen van dat zintuig.
Penicilline
Een bekend voorbeeld van serendipiteit is de vondst van penicilline. Onderzoeker Alexander Fleming was zijn laboratorium wat aan het opruimen en schoonmaken toen zijn blik op een kweekplaat viel. Er was per ongeluk een schimmel terechtgekomen bij de bacteriën die hij op de kweekplaat had aangebracht en het viel hem op dat de bacteriekolonie níet groeide op de plek waar het schimmelde. Nader onderzoek leidde tot de ontdekking van de stof die bacteriën kan doden: penicilline.
Behalve dit vastomlijnde gebruik van serendipiteit passen wij het dus doorgaans op een veel ruimere manier toe. Serendipiteit betekent dan vooral dat je vertrouwen hebt in wat het leven voor jou heeft bedacht. Je hoeft alleen maar te vinden. Maar hoe krijg je die ‘kunst van het vinden’ onder de knie? Is het een kwestie van openstaan? Moet je ook alert zijn, gebruikmaken van alle kennis die je in je hebt? Ja, dat helpt allemaal. Maar er is meer. Het gaat er ook om dat je iets herkent. Dat je wat je ziet, hoort of ruikt, verbindt met iets waarvan je niet wist dát je het wist.
TIPS
De dingen die ‘zomaar’ in je leven verschijnen, vormen - als je er aandacht aan schenkt - soms de leidraad voor een nieuwe wending in je bestaan. Serendipiteit wordt dat genoemd. Over het algemeen wordt deze term gebruikt voor alles wat ‘toevallig’ op je pad komt. Maar heel strikt genomen betekent het dat je op zoek bent naar iets wat je níet vindt, om vervolgens iets te ontdekken waar je niet naar op zoek was.
TEKST Wies Enthoven (Happinez) ILLUSTRATIES We are Bananas
'Ook de seizoenen hebben invloed. In de lente en zomer heb ik behoefte aan sterke flow-lessen met uitdaging en vuur. De winter roept juist het verlangen op om de vertraging op te zoeken en dicht bij de grond te zijn.’
Deze yogales staat in het teken van de zomer. Het is een verkoelende flow die je de hele zomer kunt doen. Maar eerlijk is eerlijk, als het straks weer vroeger donker wordt en buiten kouder, kun je met deze les altijd weer de zomer oproepen!
Op Yogaonline kun je ook een Herfst- en Winterflow van Padmini volgen. Meer weten over Padmini? Ga naar verslicht.yoga
Yogadocent Padmini Kruitwagen werd geboren in India en groeide op in Nederland. In haar yogalessen houdt Padmini rekening met de windrichting, het licht en het seizoen. Padmini: ‘Ik stem mijn lessen af op het moment van de dag en volg de cyclus van de maan. De maan transformeert voortdurend. De opbouwende energie van de wassende maan is anders dan die van de afnemende maan.'
Luister naar je intuïtie
Kinderen en kunstenaars zijn wat dat betreft onze grote voorbeelden. Zij kunnen niet anders dan naar hun intuïtie luisteren. Mozart beschreef hoe, als hij helemaal alleen was en in een goede stemming, de ideeën en melodieën begonnen te stromen. Hij kon niet zeggen hoe ze zijn hoofd binnenkwamen of waar ze vandaan kwamen. Het enige wat hij wist, was dat hij het niet kon forceren. In zijn verbeelding hoorde hij de stukken niet afzonderlijk, maar allemaal tegelijk. Hem restte dan alleen nog het opschrijven.
Wat je zoekt is er al
Als je in je eigen leven de kans op serendipiteit wil vergroten, maak je dan los van het idee dat je altijd diep moet nadenken om iets op te lossen. Laat het gepieker gaan en durf te vertrouwen op het idee dat alles wat je zoekt er al is; je moet het alleen nog tegenkomen. Wereldleiders, wetenschappers, beroemde kunstenaars, je kunt ze er allemaal naar vragen en ze zullen het beamen: briljante oplossingen, vondsten en kunstwerken komen niet alleen voort uit keihard werken en je hersens gebruiken, maar komen vooral opborrelen uit een bron diep in onszelf.
Onderzoek je gedachten
Onthoud je dromen, visioenen en fantasieën. Schrijf ze op. Doorzie welke ideeën je beperken om iets nieuws te ontdekken. Ben je bang dat anderen het gek vinden of dat het mislukt? In je onderbewuste sla je herinneringen op, op de momenten waarop je reageerde vanuit de impuls om te overleven. Die herinneringen worden soms gekleurd door angst, spanning, verwarring of gebrek aan vertrouwen: je ‘blokkades’ of belemmerende gedachten. Dit is niet de soort gedachte die bij serendipiteit hoort. Gedachten die daar wél bij horen, maken je blij. Ze geven je energie.
Neem de tijd
Laat het idee van een vastomlijnd plan los. Vertrouw erop dat geen richting hebben je juist kan brengen waar je wil zijn. Onthaast, want hoe meer je rent hoe meer je zal ontgaan. Zorg voor voldoende momenten van totale ontspanning, al is het maar tien minuten; op die momenten sta je open voor wat jou wil vinden.
Gebruik je zintuigen
Wandel bijvoorbeeld rustig door een mooi bos of langs het strand en probeer je zintuigen open te zetten. Kijk of luister je echt? Merk op hoe geuren je van alles kunnen vertellen. Wat is voor jou de meest natuurlijke manier om bij je intuïtie te komen? Zie je de dingen voor je? Hoor je een innerlijke stem die je leidt of ben je meer iemand die vooral veel (aan)voelt. Besteed extra aandacht aan signalen van dat zintuig.
Penicilline
Een bekend voorbeeld van serendipiteit is de vondst van penicilline. Onderzoeker Alexander Fleming was zijn laboratorium wat aan het opruimen en schoonmaken toen zijn blik op een kweekplaat viel. Er was per ongeluk een schimmel terechtgekomen bij de bacteriën die hij op de kweekplaat had aangebracht en het viel hem op dat de bacteriekolonie níet groeide op de plek waar het schimmelde. Nader onderzoek leidde tot de ontdekking van de stof die bacteriën kan doden: penicilline.
Behalve dit vastomlijnde gebruik van serendipiteit passen wij het dus doorgaans op een veel ruimere manier toe. Serendipiteit betekent dan vooral dat je vertrouwen hebt in wat het leven voor jou heeft bedacht. Je hoeft alleen maar te vinden. Maar hoe krijg je die ‘kunst van het vinden’ onder de knie? Is het een kwestie van openstaan? Moet je ook alert zijn, gebruikmaken van alle kennis die je in je hebt? Ja, dat helpt allemaal. Maar er is meer. Het gaat er ook om dat je iets herkent. Dat je wat je ziet, hoort of ruikt, verbindt met iets waarvan je niet wist dát je het wist.
TEKST Wies Enthoven (Happinez) ILLUSTRATIES We are Bananas
De dingen die ‘zomaar’ in je leven verschijnen, vormen - als je er aandacht aan schenkt - soms de leidraad voor een nieuwe wending in je bestaan. Serendipiteit wordt dat genoemd. Over het algemeen wordt deze term gebruikt voor alles wat ‘toevallig’ op je pad komt. Maar heel strikt genomen betekent het dat je op zoek bent naar iets wat je níet vindt, om vervolgens iets te ontdekken waar je niet naar op zoek was.
TIPS
'Ook de seizoenen hebben invloed. In de lente en zomer heb ik behoefte aan sterke flow-lessen met uitdaging en vuur. De winter roept juist het verlangen op om de vertraging op te zoeken en dicht bij de grond te zijn.’
Deze yogales staat in het teken van de zomer. Het is een verkoelende flow die je de hele zomer kunt doen. Maar eerlijk is eerlijk, als het straks weer vroeger donker wordt en buiten kouder, kun je met deze les altijd weer de zomer oproepen!
Op Yogaonline kun je ook een Herfst- en Winterflow van Padmini volgen. Meer weten over Padmini? Ga naar verslicht.yoga
Yogadocent Padmini Kruitwagen werd geboren in India en groeide op in Nederland. In haar yogalessen houdt Padmini rekening met de windrichting, het licht en het seizoen. Padmini: ‘Ik stem mijn lessen af op het moment van de dag en volg de cyclus van de maan. De maan transformeert voortdurend. De opbouwende energie van de wassende maan is anders dan die van de afnemende maan.'